O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, e o vice-presidente do Facebook
para a América Latina, Alexandre Hohagen, lançaram segunda-feira (30) no
Brasil uma ferramenta que permite ao usuário da rede social se declarar
doador de órgãos. Na prática, isso não muda em nada a regra de hoje, e a
decisão de doar continuará nas mãos da família. Por enquanto, só
conseguirá adicionar esse status de doador quem já aderiu à "linha do
tempo" do site, versão mais nova e completa de perfil de usuário. Mas
nas próximas semanas a empresa migrará compulsoriamente o perfil de
todos os usuários que ainda não usam o novo formato.
Mesmo assim, o ministro defendeu que o Facebook servirá como "mais um
instrumento para que se possa deixar claro em vida a parentes e amigos o
desejo de ajudar". Padilha afirmou ainda que, com essa ação, quer
promover um burburinho em torno do assunto e aproximar o tema dos
jovens, maioria entre os que navegam no site. A ferramenta já foi
lançada nos Estados Unidos em maio e começa a se espalhar por outros
países. Mas esta é a primeira vez que um governo federal se engaja na
divulgação - e com direito a confecção de camisetas do ministério
personalizadas com "joinha", em alusão à opção "curtir" do Facebook.
Para ativar a nova ferramenta, o usuário deve acessar sua "linha do
tempo", clicar em "evento cotidiano", selecionar "saúde e bem-estar",
optar por "doador de órgãos", escolher o grau de privacidade e salvar.
Enquanto incentiva a doação de órgãos via Facebook, o Ministério da
Saúde comemora os novos dados: o número de transplante no Brasil
aumentou 37% nos primeiros quatro meses deste ano em relação ao mesmo
período de 2011- 7.993 contra 5.842 procedimentos. Nesta mesma
comparação de tempo, o número de doadores também cresceu 29%, atingindo a
média de 13,6% doadores por milhão de pessoas. Essa porcentagem supera a
meta da Pasta, marca esperada só para 2013. No ano passado, o índice
era de 11,4 doadores por milhão de pessoas.
Entre os órgãos, o destaque vai para os transplantes de coração, que
aumentaram 61% de janeiro a abril deste ano, comparando-se com o mesmo
período do ano passado. O transplante cardíaco era o que apresentava o
crescimento mais tímido, devido à complexidade da operação - o órgão
suporta apenas quatro horas fora do corpo humano, o rim, por exemplo,
suporta até 36 horas.
O ministro credita esses avanços aos investimentos feitos por sua
Pasta. Especialmente pela criação de novas Organizações de Procura de
Órgãos e Tecidos, os chamados OPOs, que no ano passado eram dez e, este
ano, são 62. Essas associações capacitam profissionais, divulgam
informações e mapeiam a existência de doadores.
Prontoclínica de Fortaleza
terça-feira, 31 de julho de 2012
segunda-feira, 16 de julho de 2012
Dra Vânia Queiroz é homenageada pelos trabalhos prestados na região
Nada melhor que o reconhecimento vir daqueles que utilizam o serviço prestado!
No último dia 07 de Julho, na praça do bairro Jardim América, durante a bela festa de São João realizada no mesmo local, a Dra. Vânia Queiroz recebeu a comenda de "Amigo do Jardim América" concedida pela AAJA- Associação de Moradores e Amigos do Jardim América e Bairros Vizinho, devido aos serviços prestados pela mesma e pelos meios Prontoclínica de Fortaleza e Instituto Clarear(Associação Assistencial Vânia Queiroz).
Agradecemos a todos os usuários e moradores e confirmamos o compromisso com a região há mais de 15 anos, mostrando que um serviço de saúde com qualidade não é exclusividade das áreas mais nobres da cidade, mas onde há pessoas que necessitam de assistência.
No último dia 07 de Julho, na praça do bairro Jardim América, durante a bela festa de São João realizada no mesmo local, a Dra. Vânia Queiroz recebeu a comenda de "Amigo do Jardim América" concedida pela AAJA- Associação de Moradores e Amigos do Jardim América e Bairros Vizinho, devido aos serviços prestados pela mesma e pelos meios Prontoclínica de Fortaleza e Instituto Clarear(Associação Assistencial Vânia Queiroz).
Agradecemos a todos os usuários e moradores e confirmamos o compromisso com a região há mais de 15 anos, mostrando que um serviço de saúde com qualidade não é exclusividade das áreas mais nobres da cidade, mas onde há pessoas que necessitam de assistência.
sexta-feira, 6 de julho de 2012
Bom final de semana!
"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante,
chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a
peça termine sem aplausos."
Charles Chaplin.
segunda-feira, 25 de junho de 2012
Alimentos que curam
Além de fornecer energia e nutrientes para organismo, vários alimentos tem propriedades terapêuticas valiosas e devem ser incluídos na dieta.
Abacate – Facilita a digestão e o seu consumo constante
e prolongado combate o reumatismo e o ácido úrico. A monodieta do
abacate por 2 a 3 dias é útil no combate aos cálculos da vesícula biliar
e às úlceras gastroduodenais.
Abacaxi – Tem ação depurativa e diurética. Usado
fora das refeições diminui o excesso de acidez no estômago. A monodieta
semanal de abacaxi é de grande utilidade no combate a qualquer tipo de
pedra nos rins, contra o catarro nos brônquios e contra a obesidade
(quando existe muita retenção de líquidos).
Abóbora – Atua controlando o nível de glicose no
diabetes, o colesterol e a gordura no sangue. Ajuda na evacuação e as
sementes são eficazes contra a solitária. Aplicada sobre a pele, a
abóbora tem ação emoliente e é útil no tratamento de queimaduras.
Acelga – Crua é útil contra a anemia e combate a
asma, o diabetes, a diarréia e o acúmulo de bile na vesícula biliar.
Cozida, serve para a cistite aguda. Em cataplasma quente sobre a pele é
analgésica, antiinflamatória nos casos de contusões, abscessos e
queimaduras agudas (neste caso, aplicar já fria).
Agrião – Cru tem efeito tônico nos brônquios e
pulmões, além de ser útil contra faringite e processos infecciosos da
boca e garganta. Cozido tem ação estomacal tônica e depurativa. O sumo
do agrião é útil contra a anemia, o escorbuto, a tuberculose, a
pneumonia e as bronquites em geral, inclusive a dos fumantes; também é
indicado para a febre persistente e a icterícia.
Alcachofra – Estimulante do fígado e dos rins, é depurativa do sangue e combate o reumatismo, o ácido úrico e a arteriosclerose.
Alface – Tem efeito diurético, calmante e depurativo. Abre o apetite e estimula as funções digestivas e excretoras.
Alho – Comido como alimento, tem ação depurativa,
diurética e digestiva. É um antibiótico natural (alicina), vermífugo e
anticoagulante. Previne as tromboses, purifica as mucosas e evita a
formação de catarro. Também tem efeito contra o excesso de ácido úrico, o
reumatismo, a pressão alta e a arteriosclerose. Esses efeitos são
obtidos com o consumo de dois a três dentes de alho diariamente.
Ameixa fresca – Comida em abundância, é útil no resfriado, nas afecções dos brônquios e na asma.
Amendoim – Tem ação tônica e afrodisíaca.
Amora – Tem ação diurética, laxativa e expectorante. Também é emoliente e adstringente.
Arroz integral – Um dos mais importantes alimentos
da medicina natural. Tem ação depurativa dada a presença de albuminas
desintoxicantes. Seu uso constante na alimentação torna o organismo mais
purificado e saudável. É útil para as carências vitamínicas do complexo
B, dada a sua grande quantidade de vitamina B1, B2, B6. o caldo de
arroz integral cru é útil contra a diarréia.
Aveia – É um alimento tônico devido à presença de
manganês e tem ação medicinal contra o reumatismo, a gota e problemas
inflamatórios das vias urinárias.
Azeitona – A azeitona preta tem efeito laxante, e a
verde é adstringente, com tendência a prender os intestinos. Ambas têm
leve efeito contra a mucosidade excessiva dos pulmões e brônquios. O
azeite de oliva é laxativo e útil em queimaduras.
Banana – Útil para regular os intestinos nos casos de diarréia.
Batata – O cataplasma da batata crua ralada é bom para as picadas de insetos e irritações cutâneas.
Berinjela – O suco fresco é útil como diurético e desobstruente das vias biliares.
Beterraba – O sumo cru é antianêmico e fortificante.
Por ser muito rica em magnésio, é útil em casos de infecções crônicas.
Contem uma substância chamada betaína, que possui ação eficaz contra
tumores. Tem boa aplicação no câncer (sumo puro de beterraba crua quatro
a cinco vezes ao dia).
Brócolos – Indicados contra infecções localizadas; laxativos, emolientes, tônicos e ajudam a combater a anemia.
Caju – Devido a sua ação adstringente, combate as
diarréias crônicas e agudas. É tonificante e tem ação eficaz no diabetes
e em todos os tipos de catarro. É tido também como afrodisíaco.
Caqui – Combate a anemia, falta de vitaminas A e B, obesidade, diabetes e gota. A polpa tem efeito laxante.
Cebola – É considerada um poderoso remédio, cuja
ação depurativa permite ao organismo manter-se forte e saudável. Seu uso
constante, de preferência crua, na salada, combate a anemia, tosse,
doenças catarrais das vias respiratórias, problemas do estômago, fígado e
rins, além de possuir ação vermífuga e anti-séptica. Tem a fama de
conferir longevidade e força física.
Cenoura – Crua, é útil no combate a problemas dos olhos, pele, cabelos, ossos, fígados e bexiga.
Coco – A polpa do coco verde ou seco tem ação
vermífuga e antidiarréica. A água do coco verde é reguladora dos
intestinos, vermífuga e é usada para tratar e prevenir a desidratação.
Confrei – Tem excelentes efeitos medicinais como chá
e como alimento. Em muitos países orientais é usado habitualmente como
salada. Combate a asma, a alegria, icterícia, prisão de ventre, a úlcera
gástrica e duodenal, o excesso de ácido do estômago, a anemia, várias
doenças de pele e desnutrição. A melhor forma de uso é como salada crua.
Couve – O consumo combate a anemia, o escorbuto e o
bócio (papeira) devido a seu elevado teor de ferro, vitamina C e iodo.
Combate às úlceras gástricas e duodenais por sua ação cicatrizante de
contato e, também, as úlceras externas (neste caso, aplicando o sumo ou
as folhas batidas). Tem efeito sobre o mau funcionamento da vesícula
biliar, cálculos renais e hemorróidas. De preferência deve-se usar o
sumo, ou comê-la crua em salada. O mesmo sumo aplicado nos cabelos,
diariamente, em fricções vigorosas, é útil no combate à queda do cabelo e
seborréia.
Damasco – Fortalece os dentes, as unhas e os cabelos. Também é útil na anemia por falta de ferro e na cirrose do fígado.
Dente-de-leão – Tem ação semelhante ao confrei. No
Brasil, apenas em algumas regiões e em certos grupos indígenas é usado
como alimento. No entanto, goza de boa fama quanto ao seu uso medicinal
como chá. Tem ação principalmente tônica e é útil no combate à anemia e
às fraquezas em geral.
Ervilha – Bom auxiliar no tratamento do diabetes e nos problemas digestivos ligados ao pâncreas.
Espinafre – Tem efeito regulador sobre o aparelho
digestivo e evita a prisão de ventre. Ajuda a combater a obesidade e é
muito útil contra a anemia.
Figo – Cozido com leite é um bom remédio para
úlceras gástricas, inflamações da boca e da laringe, tosse e bronquite. É
um bom laxante, e comido cru, em jejum, tem ação vermífuga.
Goiaba – Como alimento, é indicada para tratar as úlceras duodenais e as diarréias.
Laranja – Sua ação é depurativa. Limpa o organismo e
o desintoxica, favorecendo a digestão de alimentos gordurosos. Muito
usada na forma de suco, a laranja combate gengivite, reumatismo, ácido
úrico, gota, diabetes, obesidade, pressão alta, fraqueza orgânica e
febre, além de ser cicatrizante.
Lentilha – É rica em cálcio e combate a anemia. Recomendada para as gestantes.
Limão – Tem efeito semelhante ao da laranja, porém
marcadamente mais acentuado enquanto depurativo. É um excelente recurso
em medicina natural. O uso de certa quantidade diária do sumo puro do
limão em jejum ou quantidades crescentes (somando um limão diariamente,
até chegar a dez, e diminuindo depois um por dia) tem ação eficaz no
tratamento de doenças graves, nas quais, por falta de energia, o
paciente não tem mais forças para sair do leito. É adstringente,
anti-séptico, antiinflamatório, sudorífero e antifebril. Combate
arteriosclerose, diabetes, pressão alta, obesidade, reumatismo em geral,
catarro respiratório, asma, bronquite, amidalites, rinites, febres e
inflamações dos olhos.
Maçã
– É um alimento tônico. Ajuda a digestão, combate a
anemia e a formação de úlceras do estômago. Combate a diarréia,
principalmente infantil, devido à sua ação adstringente. O sumo da maçã
tem ação antifebril.
Mamão – É um poderoso regulador das funções
intestinais. A presença da papaína garante a boa digestão das proteínas e
das gorduras. O uso constante combate a arteriosclerose. A monodieta
mensal de 3 dias é útil para tratar e evitar a formação de pedras na
vesícula. Deve-se, no entanto, evitar o mamão papaia, e usar o mamão
amarelo ou o mamão Bahia, vermelho e grande. As sementes de mamão têm
vermífuga se forem comidas na quantidade de 1 colher (de sopa) por dia,
sem mastigar.
Mandioca – A farinha tem efeito sobre a diarréia e o
cataplasma quente aplicado sobre abscessos ajuda a dissolvê-los. É
contra-indicada na prisão de ventre, gases e nos casos de bócio.
Melancia – Trata-se de uma grande diurético quando
usado como alimento ou na forma de chá, feito com a polpa. É útil nos
casos de doenças da próstata, gonorréia e sífilis e faz bem para o
fígado e intestinos. Por ser indigesta, deve-se evitar engolir a sobra
final da mastigação da polpa. O sumo coado tem ação mais eficaz.
Manga – Tem ação diurética e é estimulante da
produção de leite. Também é útil contra bronquites, tosses e catarros. A
amêndoa do caroço tem ação vermífuga.
Melão – É diurético e ajuda a eliminar excesso de
líquidos orgânicos. Como monodieta de 1 dia por semana ajuda a regular
os hormônios e, portanto, serve como tratamento para desequilíbrios
menstruais, tendência ao aborto e diversos problemas ligados aos
distúrbios hormonais. Possui também ação depurativa e estimulante e é
empregado no combate a problemas do fígado, rins e na eliminação de
cálculos renais.
Milho – Tem ação tônica e fortificante.
Morango – É um bom mineralizante, empregado em casos
de convalescenças, doenças degenerativas, reumatismo, cálculos renais,
bronquite, pressão alta, anemia, ácido úrico e colesterol. É também
diurético e vermífugo.
Nabo comprido – Muito usado pelos povos orientais, é
considerado um alimento que mantém a saúde e o vigor do corpo,
conferindo longevidade. Sua ação medicinal é basicamente diurética,
tônica e mineralizante. É útil no tratamento da obesidade, problemas dos
olhos, colesterol, reumatismo, pressão alta, pressão baixa e anemia. O
chá e o banho de assento, das folhas, são excelentes para os problemas
genitais, como corrimentos vaginais, cólicas menstruais, menstruação
irregular, fibromas uterinos, cistos de ovários, inflamações da vagina,
útero, trompas, ovários, prostatismo, tumores da próstata, hemorróidas,
pólipos, fistulas e a maioria das doenças do períneo.
Nozes – É um alimento tônico e fortificante, útil no reumatismo e no excesso de ácido úrico.
Pepino – É diurético e tonificante do fígado e dos
rins. Fortalece os cabelos, unhas e pele, e combate à inflamação dos
olhos. É um bom estimulante do apetite quando usado antes das refeições.
Pêra – É indicada como alimento para pessoas convalescentes. Possui ação depurativa e diurética moderada.
Pêssego – É um bom purificante dos rins e da bexiga. É também estimulante, laxativo e diurético.
Quiabo – Por ser rico em ferro, é indicado para
gestantes. Seu uso é recomendado nas inflamações intestinais e problemas
dos rins e bexiga.
Rabanete – É diurético e ajuda a normalizar as
funções dos rins e a digestão, além de purificar o sangue e eliminar o
catarro das vias respiratórias.
Repolho – Empregado nas doenças neurológicas e
nevralgias. Muito útil contra as náuseas da gravidez e a distrofia
muscular. O sumo fresco aplicado nos cabelos é bom para eliminar a
seborréia.
Romã – É uma fruta com efeito adstringentes. Age também como diurético e depurativo, e é indicada nos casos de diarréia.
Salsa – Devido à grande quantidade de magnésio, é
muito eficaz para todos os casos de infecções e inflamações causadas por
bactérias, vírus ou fungos. Também tem ação diurética, depurativa e
tônica. Ajuda a tratar problemas do fígado, disfunções uterinas e
impotência. O sumo fresco tem ação cicatrizante e é famoso seu emprego
nas hemorragias nasais.
Uva – A uva comum tem fama de ser diurética e
purificante do sangue, ajudando a eliminar o excesso de toxinas, ácido
úrico, colesterol, etc. É um bom alcalinizante do sangue, ajudando a
restabelecer o equilíbrio do pH sanguíneo. Também é útil no combate à
acidez estomacal.
Vagem – É um alimento tonificante, usado nas convalescenças e nos estados de fraqueza.
Prontoclínica de Fortaleza- 15 anos de olho na sua saúde!
sexta-feira, 22 de junho de 2012
Como prevenir e tratar resfriados
Nessa época de chuvas temos que estar atentos aos riscos de gripes e resfriados. Aqui vão algumas dicas interessantes para evitar que a doença:
1. Lave as mãos:
A maioria dos resfriados se propaga através de um contato direto.
Por exemplo, uma pessoa doente assoar o nariz, esta terá vírus nas
mãos, que por sua vez poderão ser depositados em um telefone, um teclado
ou um vidro.
Os germes podem viver por horas, portanto lave suas mãos com freqüência! Se essa possibilidade estiver fora de seu alcance esfregue suas mãos uma na outra, desta forma os germes são destruídos igualmente. Faça-o com força e pelo menos durante 1 minuto.
Os germes podem viver por horas, portanto lave suas mãos com freqüência! Se essa possibilidade estiver fora de seu alcance esfregue suas mãos uma na outra, desta forma os germes são destruídos igualmente. Faça-o com força e pelo menos durante 1 minuto.
Como
mencionado anteriormente, os germes permanecem nas mãos. É bastante
aconselhado assoar o nariz com um lenço, espirrar ou tossir em um lenço
também. Isso é um bom meio de afastar os germes.
3. Não toque o seu rosto com as mãos:
3. Não toque o seu rosto com as mãos:
Os
vírus da gripe e dos resfriados se introduzem no seu organismo por
intermédio dos olhos, do nariz e da boca, ao tocar estas partes, a
maioria das pessoas, adultos e crianças tansmitem os germes ao seu
entorno.
4. Beba bastante líquido:
A água limpa o organismo ! Esse ditado é verdadeiro, beber bastante água (1 litro e meio por dia) permite eliminar os venenos, bactérias e outros vírus, além de hidratar. Podemos considerar que através da água, os germes são diluídos e isso permite uma eliminação mais rápida.
5. Faça sauna
A água limpa o organismo ! Esse ditado é verdadeiro, beber bastante água (1 litro e meio por dia) permite eliminar os venenos, bactérias e outros vírus, além de hidratar. Podemos considerar que através da água, os germes são diluídos e isso permite uma eliminação mais rápida.
5. Faça sauna
As
pesquisas ainda não são muito claras, mas por enquanto acredita-se que
duas saunas por semana reduziriam pela metade a probabilidade de
contrair uma síndrome gripal (incluindo resfriados ou gripe).
Uma teoria que existe é que na sauna inalamos ar quente com mais de 80°C e esta temperatura elevada mataria os vírus.
Uma teoria que existe é que na sauna inalamos ar quente com mais de 80°C e esta temperatura elevada mataria os vírus.
Isso
pode parecer paradoxal, mas o ar fresco permite melhorar a resistência
ao frio, sobretudo no inverno, pois o organismo fica vulnerável quando
nos afastamos dos aquecedores e voltamos ao frio.
7. Pratique exercícios regularmente
Faça
exercícios (esporte ou caminhada), pois isso ajuda a desenvolver uma
resistência no sistema imunológico (sistema de defesa) .Ele irá combater os agressores de forma mais eficaz (vírus e bactérias).
Encontramos
em frutas e legumes moléculas naturais que chamamos
de fitossubstâncias , estas são, por exemplo, as vitaminas, os
carotenos,... Estes últimos contribuem para reforçar as defesas do corpo humano.
Estudos mostraram que tomar um iogurte por dia pode reduzir em 25% a
probabilidade de ter um resfriado. Acredita-se que as bactérias
presentes no iogurte poderiam estimular o sistema imunológico (de
defesa).
10. Não fume ou fume menos
O fumo paralisa os cílios do nariz, menos
germes são retidos e o corpo se fragiliza. Especialistas acreditam que
fumar um cigarro por dia pode paralisar os cílios por 30 a 40 minutos.
Um
consumo muito alto de álcool destrói o fígado que é um dos principais
órgãos de purificação dos germes. Além disso, o álcool provoca uma
desidratação do corpo e isso é contrário à prevenção e ao tratamento de
uma gripe.
Relaxar é muito importante. Estudos mostraram que o relaxamento pode ativar o sistema imunológico. De fato, suas interleuquinas, moléculas importantes dentro do sistema de defesa contra os vírus da gripe e dos resfriados, aumentam na circulação sangüínea. Você irá aumentar então suas defesas.
terça-feira, 12 de junho de 2012
Nova playlist da Rádio Prontoclínica
Confiram nossa nova Playlist recheada de músicas para você relaxar e curtir durantem o seu dia. O que importa é ser feliz!
sexta-feira, 8 de junho de 2012
Cansaço demais pode ser falta de ferro, sono ou hipotireoidismo.
Um cansaço constante, sem motivo aparente, pode ser sinal de que algo não vai bem com você. Por isso, é preciso prestar atenção na sua alimentação, no seu sono, no funcionamento da tireoide, na quantidade de vitamina D do seu corpo e em outras questões de saúde.
Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern e a ginecologista e sexóloga Tânia Mauadie, o desânimo que muitas mulheres sentem pode estar relacionado ao hipotireoidismo, uma alteração na tireoide que faz o organismo funcionar mais devagar.
Procure examinar a sua glândula, localizada no pescoço, principalmente se você estiver desanimado(a), com os cabelos e unhas fracos. Um teste clínico e laboratorial também ajuda a identificar o problema.
Os especialistas citaram, ainda, a importância de comer alimentos com ferro para evitar anemia. Ingerir frutas cítricas junto facilita o aproveitamento do ferro pelo organismo.
Outra questão fundamental para ter mais energia é aumentar a ingestão de cálcio, mas também a absorção de vitamina D, pois não adianta ingerir cálcio se seu corpo estiver com falta de vitamina D. Sem ela, o cálcio não se fixa nos ossos, e aí pode surgir uma osteoporose. Para isso, tome sol por 15 minutos, sem protetor, antes das 10h e após as 16h.
Estudos apontam que a vitamina D também pode colaborar no tratamento de doenças reumáticas, autoimunes, diabetes e alguns tipos de câncer. Essa substância dá, ainda, mais vigor aos músculos, o que ajuda a manter o equilíbrio e evitar quedas.
Em crianças, a falta de vitamina D pode ocasionar o raquitismo, uma doença que provoca calcificação insuficiente e a deformação dos ossos. Essa deficiência pode ser avaliada em testes laboratoriais, pela análise do cálcio na urina ou por exames de sangue.
Segundo o consultor Alfredo Halpern, pelo menos 50% das pessoas no mundo têm alguma falta de vitamina D.
O médico e a ginecologista ressaltaram, ainda, que uma pessoa com pressão alta pode ter mais risco de excesso de peso, por comer mal, e também de cansaço.
Outros possíveis motivos de falta de energia são: dupla ou tripla jornada de trabalho, depressão, poluição, uso de determinados remédios e alterações hormonais, como a menopausa e a andropausa.
Por essa razão, os especialistas recomendam fazer um check-up uma vez por ano!
Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern e a ginecologista e sexóloga Tânia Mauadie, o desânimo que muitas mulheres sentem pode estar relacionado ao hipotireoidismo, uma alteração na tireoide que faz o organismo funcionar mais devagar.
Procure examinar a sua glândula, localizada no pescoço, principalmente se você estiver desanimado(a), com os cabelos e unhas fracos. Um teste clínico e laboratorial também ajuda a identificar o problema.
Os especialistas citaram, ainda, a importância de comer alimentos com ferro para evitar anemia. Ingerir frutas cítricas junto facilita o aproveitamento do ferro pelo organismo.
Estudos apontam que a vitamina D também pode colaborar no tratamento de doenças reumáticas, autoimunes, diabetes e alguns tipos de câncer. Essa substância dá, ainda, mais vigor aos músculos, o que ajuda a manter o equilíbrio e evitar quedas.
Em crianças, a falta de vitamina D pode ocasionar o raquitismo, uma doença que provoca calcificação insuficiente e a deformação dos ossos. Essa deficiência pode ser avaliada em testes laboratoriais, pela análise do cálcio na urina ou por exames de sangue.
Segundo o consultor Alfredo Halpern, pelo menos 50% das pessoas no mundo têm alguma falta de vitamina D.
O médico e a ginecologista ressaltaram, ainda, que uma pessoa com pressão alta pode ter mais risco de excesso de peso, por comer mal, e também de cansaço.
Outros possíveis motivos de falta de energia são: dupla ou tripla jornada de trabalho, depressão, poluição, uso de determinados remédios e alterações hormonais, como a menopausa e a andropausa.
Por essa razão, os especialistas recomendam fazer um check-up uma vez por ano!
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